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亚马逊:2015年中国居民睡眠习惯调查7成用户睡前玩移动设备

这是一份来自亚马逊的调查报告,他们公布了全国不同地区人们的睡眠习惯,这是他们的发现:

最快睡着的上海人和最慢睡着的广西人

在全国人民中,上海人是入睡最快的,四成被调查者仅需 10 分钟就能入睡。而不知道为什么,近 20% 的广西人需要 30 分钟以上才能入睡,是最难入睡的省份;同时,广西人的入睡时间也是最晚的,有超过四成的广西人会在 24 点至凌晨 点入睡。另外,黑龙江人和天津人受娱乐活动的影响就远远高出了其他省份……可能是相声听太多了吧。

睡不好是因为压力大和伐开心

近 80% 的被调查者平均每天的睡眠时间少于 小时,影响睡眠的主要因素包括:工作学习压力(66%)、情绪波动(63%)、睡眠环境问题(43%)等,其中最让人不开心的是,还有 18% 的人是因为白天睡眠过多才导致晚上睡不着的……这是多么幸福的烦恼!

睡不着的人,因为被打呼噜影响的占到 73%

睡眠不好的人中有一部分是被伴侣或者室友影响,主要的影响因素是打呼噜(73%)、梦游(12%)、磨牙(9%)和说梦话(6%)。除了这么多人受呼噜之扰外,令人惊讶的是梦游发生的比率这么高!真是凶险的睡眠环境!

为了睡好,大家都干了什么?

在“睡前最爱做的一件事”的问题上,毫无疑问大部分人睡前活动一定是玩手机或者iPad(70%),还有一些人读书看报(17%),听音乐或者广播(7%)和敷面膜(1%)。为了改善睡眠状况,大家做的最多的努力是睡前听音乐(52%),还有一些人会改善房间布置、灯光、更换寝具(41%),另外还有人会做运动(31%)和吃点助眠的东西,比如核桃或者牛奶(30%)。其他……抱歉,没有有关数羊的数据。

自 好奇心日报

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